著名女艺人李小冉，相信我们都知道，银幕上的李小冉芳华靓丽，美丽动人。可是谁也不敢信任她现已40岁了，lala酵素告诉你她是怎么保养和养生的呢?你们想必都想知道吧，不要着急，跟小编一同去了解下李小冉的养生诀窍有哪些和一些养生保健知识吧!

李小冉的养生诀窍

1、lala酵素：注意饮食多喝牛奶

李小冉介绍说，她最爱吃橙子和青菜，并且基本不吃红肉，只是偶尔适当的吃一些白肉，比如鱼肉和鸡肉来补胶原蛋白，从而增强肌肤的弹性。

2、lala酵素：常喝养分汤

煲汤也是不能少的一个环节。要知道，没有充沛的养分，再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。“往汤里恰当增加一些中药，煲出来的汤既有养分又好喝。”

3、lala酵素：养颜茶很主要

小冉另一个护肤绝招是喝绿茶，这个习惯养成也有好长一段时刻了。“绿茶有许多作用，我知道的即是啥抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。”小冉说，曾经自己家也总嫌泡茶很“费事”，不愿意动手。一次在南京拍戏，很累，恰好身边就带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完以后十分解乏。从那次以后，小冉天天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感觉。如今，天天喝茶现已成为小冉一个习惯了。

4、lala酵素：卸妆不可少

她说：“作为艺人，化妆的时候比别人要多，时间也要更长，所以，不拍戏的时间我里肯定是素面朝天，让自己的肌肤呼吸到空气。”然后，每星期做一次深层面膜和保湿面膜。假如非要化妆，也要在第一时间内把脸上的妆卸掉，否则会很毁肌肤。”

5、lala酵素：健康要注重细节

李小冉说，由于许多人都越来越注重健康了，因而许多曾经疏忽的东西或许习惯人们都已开始在慢慢的注重起来。小冉的健康体会是，必须要注意细节，她建议在条件允许的情况下，最好每年都到医院做一次全身检查，并且不能随意、大意。

6、lala酵素：牙齿的美白也很主要

牙齿也是十分主要的，但小冉发现许多人都疏忽了这一点。“所谓‘病从口入’，假如牙齿不健康，口腔必定不会太健康的。我除了早起刷牙外，每次吃完东西，我都会立刻漱口，把残留在牙齿上的东西清洗掉。这样，不仅仅是对牙齿好，并且可以确保口气新鲜，没有异味，这也是对他人的一种尊敬。”