（本文由LALA解酒药提供）

我们都知道喝酒对肝脏伤害极大，可是很多不喝酒的人，也会出现肝脏疾病。因为除了喝酒，危害肝脏的生活习惯还有很多。

哪些习惯会伤肝？

1.经常熬夜

经常熬夜会减少肝脏血液流动量，影响肝脏在夜间的自我修复，还会使肾上腺素分泌量增多，导致肝脏、肾脏功能出现问题。

2.易生气

生气会使人体中产生毒素，直接损害肝脏，并破坏肝贮藏的血液和调节血量的功能。

3.滥用药物

肝脏负责为人体排出毒素，而很多种药物及其代谢产物都会引起肝脏损伤，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等，这些药物通过肝脏来转化、代谢，直接或间接地对肝脏造成伤害。

4.暴饮暴食

暴饮暴食不仅会损害胃肠道，还会通过提高体内的自由基，伤害肝脏功能。如果多食高油脂、高热量的食物，更容易导致肝脏脂肪增多，造成脂肪肝。

5.晨起不及时排泄

肝脏夜晚代谢出的毒素会通过排便和排尿的形式排出体外，早晨起床如果不及时排出，毒素会滞留在体内回到肝脏，增加肝脏的负担。

哪些习惯可以养肝？

1、睡眠习惯（LALA解酒药）

每日保证良好的睡眠，是肝脏自我修复的重要因素。我们也可以在睡觉之前用热水泡脚，不仅可以调节肝脏功能，还可以提高自身免疫力。同时，侧身睡觉更有利于肝脏造血，还可以让血液更易归入肝经。

2、加强锻炼

运动可以消耗掉体内多余的脂肪，同样可以预防脂肪肝。如果已经患有脂肪肝的患者，更应该坚持每日锻炼，并根据个人的肝功能情况控制运动量。

3、多闭目

肝脏中丰富的血液可以保持眼睛的明亮，平时多闭目养神，也可以多看看绿色的植物，有助于养眼养肝。

4、饮食习惯

每日早餐不能落，吃早餐有助于中和胃酸来保护肝脏功能，减少疾病的发生。平时多吃蔬菜和水果，这些食物中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用可以对肝脏起到保护作用，也可以搭配护肝营养保健品一起。

LALA解酒药中含有奶蓟草提取物、姜黄、小球藻等成分，可以为肝脏解毒并修复受损肝脏，促进肝脏蛋白的衍生安全有益肝脏，促进胆汁分泌，提升肝机能。经常服用还可以抵御外界和饮食对肝脏带来的刺激，帮助消化。