当人在睡觉时，难免会挤压到面部，使面部更易出现皱纹，看起来变丑了。另外，对于已经患有心脑血管疾病的患者，不正确的睡姿会让心脏受到压迫，加重心脏负担，使自身血液循环受阻，易引发心梗，严重还会在睡梦中猝死。 

(本文由NENE水素提供）

到底哪种睡姿更适合你？ 

1.仰卧 

优点：在仰卧时，对面部肌肤有很好的放松、透气效果，对皮肤保持活力有很大好处，同时，还可以缓解腰部、背部的酸痛感。

缺点：但是长期仰卧，会使呼吸道变窄，特别是在睡觉期间会打鼾，或是有呼吸障碍的患者，呼吸困难的现象更为严重。

2.向左侧卧

优点：朝向左侧入睡更易进入睡眠，并且对胃管反流、胃灼热的症状都有所减轻。

缺点：会增加眼部皱纹的形成，并容易做噩梦，在第二天会感到精神疲惫的状况。

3.向右侧卧

优点:会给心脏留出足够的空间，有助于心脑血管患者减低血压，还能保护大脑，预防老年痴呆和其它退行性疾病。

缺点：除了面部挤压以外，一般不会带来其他影响，但不要一直保持一个姿势，对于发育中的孩子易造成脸形不对称的情况。

4.趴着睡（NENE水素）

优点：对于呼吸困难的人来说，这种睡姿会使呼吸更顺畅，还有助于防止打鼾。

缺点：趴着睡会加重心肺功能的负担，还会引起身体僵硬疼痛，易出现磨牙的情况，并且对于女性来说，还会影响胸部发育。

5.蜷缩式

优点：一般没有安全感的人会选择这种睡姿，能保证身体足够放松，缓解压力，在身体蜷缩成胎儿睡姿一样时，脊柱有足够的灵活性，还有利于夜间更改姿势，

缺点：人体的背部在伸直状态最适宜，蜷缩着身体会加重脊柱损伤，长期如此，还会增加患背痛或颈痛的几率。

而无论是哪种睡姿，都要确保良好的睡眠质量，少熬夜，可以搭配助眠保健品，改善睡眠，提升自身免疫力，舒缓一天的压力，远离疾病危害。

NENE水素中含有负氢离子及氨基酸，可有效去除过剩的活性氧，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态，并在深睡中有效修复衰老细胞、调理各器官，提升免疫力，推迟更年期，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果，使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。