很多人认为食欲好就是健康的标志，而食欲不振才是疲惫或是其他疾病的表现。其实，当身体处于疲惫过度的情况下，身体会分泌刺激食欲的物质，从而导致食欲大增。

(本文由NENE水素提供）

疲惫过度还有哪些表现？

1、心脏不适

当身体经常出现胸闷气短、心跳快、胸口痛等情况，很可能是因为身体过于疲惫，施加给心脏过多的压力，从而导致心脏供血不足的一些表现。

2、肌肉酸痛

当你处于疲惫状态，身体的供血和供氧功能都会受到影响，继而造成肌肉酸痛等身体状况，而且这种疼痛不能很快得到缓解。

3、情绪不稳定

身体透支也会影响自身情绪，经常会出现紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，而且情绪起伏较大，会严重影响自身的精神状态。

4、肌肤状态差

疲惫对情绪的影响，还会造成内分泌的紊乱，继而导致肌肤长痘、粉刺、色斑等情况；还会造成发质分叉易出油，以及大量掉发的症状。

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而疲惫的原因有很多种，想要改善疲惫带来的不适，还是要根据自身情况来缓解不同原因所造成的疲惫感。

1、缓解身体疲惫

体力方面的疲惫多是做了较多的体力劳动之后所产生的肌肉疲劳，想要缓解这种疲惫感比较简单，保证良好的睡眠就可以了。

2、缓解大脑疲惫（NENE水素）

很多人因为工作或学习造成的用脑过度而产生了疲惫感，这种情况就要适当放下手中的工作，参加一些体育活动，可以缓解脑疲劳。

3、缓解疾病造成的疲惫

当身体出现一些疾病，会使自身器官造成损伤，还会导致代谢和内分泌功能的紊乱，这种情况一定要及时去医院配合治疗相关疾病，就能改善疲惫状态。

4、缓解精神疲惫

精神疲惫是最难缓解的，主要是因为身体和大脑长期超负荷的运作形成的一种慢性疲劳，继而造成的失眠也会加重疲惫形成恶性循环。因此，这种情况要学会放松心态，加强运动，最重要的还是养成一个良好的睡眠习惯，如果很难入睡就可以搭配助睡眠的保健品配合。

NENE水素中含有负氢离子及氨基酸，可有效去除过剩的活性氧，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态，缓解疲惫造成的一些负面影响，并在深睡中有效修复衰老细胞，推迟更年期，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果，使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。