现在每年癌症患者越来越多，这与平时的工作、家庭等生活压力有关，长时间的过度压力会导致体内激素水平异常，刺激肾上腺素水平升高，继而加速了癌细胞的糖代谢过程，为癌细胞的生长繁殖提供能源。

(本文由NENE水素提供）

而压力除了会促进癌症的发生，还会对身体带来其他危害。

1.刺激神经系统

压力过度会损伤大脑系统功能，导致大脑思考能力变弱，易造成认知能力和记忆力的下降，还会导致大脑皮层兴奋和抑制功能失调，造成神经衰弱、抑郁等问题发生。

2.影响肠道功能

控制情绪的血清素和多巴胺等多数都是在肠道中合成，因此肠道功能和情绪问题也是互相影响的。那么，压力过大便会造成消化道溃疡、肠易激综合征等疾病。

3.肌肤问题

由于压力会造成激素的紊乱，继而会形成粉刺、痘痘等肌肤问题，与此同时，压力还会破坏免疫系统，易出现牛皮癣、皮炎等肌肤炎症。

4.损伤口腔健康

长时间的压力大会刺激大脑让人摄入更多的高糖、高碳水的食物，这样可以舒缓情绪问题，但是这种饮食习惯易增加口腔细菌，造成龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。

不仅如此，压力大对身体的影响最直接的表现还有肥胖、关节疼痛、血压升高等危害，所以，学会舒缓压力、放松情绪，对身体健康尤为重要。

如何缓解压力？

1.加强运动（NENE水素）

可以进行散步、慢跑、游泳等呼吸性的锻炼，能够促进多巴胺分泌，舒缓压力，同时，还有助于平衡身体激素水平，增强免疫力，预防癌症的发生。

2.增加兴趣爱好

在压力太大的时候，可以尝试进行自己喜欢的兴趣爱好，分散注意力，如果没有强烈的爱好，可以尝试听音乐、绘画、捏玩偶等方式，来放松情绪。

3.倾诉心声

很多时候出现烦躁不安、压力过大等情绪问题，不要憋在心里，可以找个信任的朋友倾诉你的问题，如果得不到缓解也可以咨询心理医生，由专业人士开导。

4.充足的睡眠

如果心理压力太大时，可以通过睡眠的方式进行缓解，不要因为不良情绪影响了睡眠，形成恶性循环，可以制定一个7~9小时的睡眠计划，简化大脑不胡乱思考，如果还是睡不着，也可以配合助睡眠的保健品。

NENE水素中含有负氢离子及氨基酸，可有效去除过剩的活性氧，从而舒活神经紧张状态，缓解压力过大的问题，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态，并在深睡中有效修复衰老细胞，推迟更年期，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果，使人体“睡得早、睡得好、睡不老”。