有数据调查，有80%的人都有过刷牙出血的经历。但很多人对刷牙会出血的问题并不重视，认为只是上火会是刷牙用力过猛所致，经过一段时间就可以自愈。但其实，刷牙出血看似没有什么问题，实则是在反应着身体健康情况。

（本文由scophil牙齿美白液提供）

造成刷牙出血的原因有哪些？

1、牙结石过多

如果平时不注重口腔清洁，食物残渣在口腔滞留，易钙化形成牙结石。当牙齿受牙结石的刺激，会受到损伤，会有出血的表现。

2、牙龈问题

有时刷牙出血最根本的原因就是牙龈出现问题，而牙龈问题的原因多与牙齿表面堆积的牙菌斑有关，其中的细菌代谢产物含有毒素，会刺激到牙龈组织，容易出血。值得注意的是，反复出血的牙齿更容易脱落。

3、血糖太高

牙周病和血糖情况有着重要联系，血糖的升高会使免疫力和愈合能力下降，很容易发生口腔问题，出现牙龈红肿出血、牙齿松动等，而且血糖越高问题越严重。

4、血液疾病

出血与血液系统循环也有一定关系，如果是有血友病或白血病的患者，当疾病发展到一定程度，就会造成牙龈自发性出血，而且出血量还比较大。

由此可见，刷牙出血很可能就是在暗示身体健康指数，如果发现你有相关疾病，建议尽早其医院排查治疗，才能彻底解决刷牙出血的烦恼。与此同时，积极做好口腔护理也很重要。

如何做好口腔护理？

1、饭后漱口

饭后要养成漱口的习惯，可以将刚刚附着在牙齿表面的食物残渣冲掉，避免牙菌斑和牙结石的形成，能大大避免细菌侵害牙龈的机会。

2、定期进行口腔检查（scophil牙齿美白液）

除了定期进行身体检查以外，也要每年都进行一次口腔检查，有必要的可以坚持每年洗牙。一些牙周问题能够尽早发现并治疗，可以避免牙齿恶化的机会，毕竟牙齿好的人，身体更健康。

3、注意饮食

在饮食上，要尽量少吃甜食、碳酸饮料及较硬的食物等，这些食物都很容易伤害牙齿。平时可以多吃一些含维生素的食物，并确保营养的均衡，可以在一定程度上预防牙龈出血。

4、保持口腔清洁

每天早晚两次刷牙时必不可少的，特别是睡前刷牙更重要。但有些人并不会正确刷牙，而且刷牙也很难清洁一些死角的残渣和细菌。所以，尽量搭配一些可以温和清洁死角的口腔细菌的护理品配合。

scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分，可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌，温和去除牙菌斑、牙垢，保持口腔卫生，改善口臭问题，还能预防牙周炎、龋齿等牙周病。同时，还可以改善牙齿黄斑色素沉着，剥离牙渍，美白牙齿，远离牙齿泛黄、发黑的情况，且不磨损牙齿、无刺激感，儿童也可以使用，有效远离蛀牙。