肚子有胀气感是很多人经常就会出现的症状，并不是疾病，忍忍就过去了，常常被人忽视。但如果你经常有腹胀感，就要提高警惕了。
因为肚子胀气时，胃肠对营养的消化吸收会出现障碍，容易导致营养吸收不良，继而造成抗病能力的降低，当下很容易感染上病毒和细菌而出现疾病。
（本文由sururu酵素片提供）
其实，每个人肚子胀气情况也因人而异，有些人几分钟就能缓解，还有些人持续时间长，严重影响到了正常生活。这是因为不同情况导致的肚子胀气，表现都有所不同。
有时候吃饭不注意，暴饮暴食、咀嚼不够充分或吃得太快，消化液和食物无法混合一起，就很难进行正常消化，便会对肠胃造成影响，仅在饭后出现短暂的胀气情况。另外，如果吃了食物后就容易胀气，很可能是因为这类食物难消化，或者你对它过敏。
经常熬夜、作息颠倒是现代年轻人普遍存在的现象，这些人往往也没有规律的饮食习惯，久而久之会促使肠胃功能失常，肠胃负担太重，经常会有胀气出现，毫无规律，一般无其他不适。
很多人压力太大或处于抑郁、焦躁等负面情绪时，就经常容易出现腹胀的情况，通常待情绪舒缓或排气后，会有所缓解。这是因为不良情也会影响肠胃的正常蠕动，积食久了就会产生胀气，还会导致胃功能紊乱。
很多消化系统疾病都会出现腹胀的症状，如果伴有腹痛、腹泻等不适，就要排查是否患了肠易激综合征、消化道溃疡、肠道内有肿瘤等。如果还伴有恶心、呕吐等不适，还要警惕是胰腺、肝胆、阑尾出了问题。
如果怀疑自己的胀气是疾病原因造成的，就要及时去医院进行检查和治疗。当然，生活中也要注意这几方面，来避免或缓解胀气的出现。
平时坚持运动，可以促进肠胃消化能力，加速气体的排放，并有助于抵抗力的提升。如果当你出现胀气时，可以在临睡前用手顺时针揉按肚子40~100次，能够缓解胀气不适。
心情不好时，不建议通过暴饮暴食来释放，要通过积极健康的方法来排解情绪，可以做一些喜欢的事或参加体育锻炼，也可以求助于专业的心理咨询。
注意每口饭的咀嚼次数，一般最好保证在5次以上，当然有些较硬的食物更要相应增加次数。同时，吃早饭时间最好维持在15~20分钟，中晚餐尽量在半小时左右，不宜狼吞虎咽。
虽然挑食的习惯不好，但我们也要学会“挑食”，少吃花科蔬菜、豆类、乳制品和高盐的食物，以及玉米、南瓜、辣椒等高纤维食物，都容易在肠胃内产生大量气体，要注意饮食中这些食物的搭配，不易过量。
生活中顺气的食物主要是因为它们能够促进消化，比如黄瓜、橙子、你后天、白萝卜等，都有利于缓解胀气，也可以选择促进肠胃消化的保健品搭配，改善效果更显著。
SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。
使用方法：肥胖和便秘人群，建议早上空腹和睡前各2粒；久坐人群每日2粒，空腹或睡前，温水吞服。
