女人的皮肤护理离不开化妆品的配合，但是我们在选购化妆品时，往往会忽视其成分安全，一旦使用了含激素的化妆品，可能会造成乳腺导管上皮细胞增生，导致乳腺纤维瘤或乳腺增生，甚至癌变。

尤其是在选购祛斑、祛皱或美白的化妆品时要多加谨慎，这类化妆品很容易添加激素，虽然用后见效快，但却对乳腺及全身健康有一定伤害。

（本文由scophil水素胶囊提供）

还有哪些情况会诱发乳腺疾病？

1、肥胖

肥胖不仅会是影响身材，还会因为体内脂肪的过度堆积，影响到内分泌系统，继而对乳腺造成伤害。还有统计表明，年龄越大，肥胖患者出现乳腺问题的风险越高。

2、熬夜

有研究发现，经常熬夜或是日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险更高。因为这种睡眠问题，会减少体内褪黑素的产生，破坏免疫系统，还会造成内分泌紊乱，从而伤害乳腺健康。

3、吸烟酗酒

吸烟对身体的伤害不仅仅是呼吸系统，还会增加细胞癌变的几率，包括乳腺癌。而大量饮酒也会影响身体的激素生成，伤害乳腺。

4、情绪不稳定

乳腺健康与情绪有着重要关联，压力太大、情绪焦虑等不良情绪，会抑制卵巢的正常排卵功能，从而造成内分泌紊乱，导致乳腺增生或其他乳腺方面疾病。

如何保护好自己的乳腺？

1、定期检查

女性每年都要进行乳腺体检工作，尤其是有家族史的高危人群，更要关注自己的乳腺健康，如果发现问题尽早治疗，以防癌变。

2、穿合适的内衣（scophil水素胶囊）

女性选择的内衣如果太小，会挤压乳房，易出现乳房问题；而内衣过大，乳房就会失去内衣的支撑，出现下垂问题。所以，内衣大小要合适，而且也要挑选舒服的材质。

3、坚持运动

平时要养成坚持运动的好习惯，能够让身体的血液循环更顺畅，让乳腺得到充分的营养吸收，还有助于排出身体废物，减轻乳腺负担。

4、规律的作息

我们都知道乳腺健康与女性内分泌有着重要关系，但scophil不建议女性激素药物来缓解，可以多注重睡眠，保持规律的作息习惯有助于调解内分泌水平。如果经常因情绪、工作等原因无法拥有好睡眠，可以搭配助睡保健品来配合，辅助调节内分泌水平，让乳腺更健康。

scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态，让人在睡眠过程中调节内分泌平衡，促进新陈代谢，甩掉多余脂肪，并有效修复衰老细胞，排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果。