睡眠本就是放松身体，舒缓一天的疲惫和压力，为人体精力提供“补给”，也是全身各器官和系统功能修复的关键时刻。
(本文由scophil水素胶囊提供）
而很多人明明睡眠时间很足，但第二天早上起床后，依然会觉得大脑昏昏沉沉的，那么，就可能与以下三个因素有关。
虽然睡眠时间充足，但如果睡眠质量差，无法进入深度睡眠状态，睡觉时还总会多梦易醒，就无法缓解身体的疲惫，起床后精神状态不够饱满，便总是昏昏沉沉的。
其实，早餐对人来说非常重要，早上补充足够的营养，可以带动全身的运转和代谢。如果没时间吃早饭，无法为身体补充能量，便难以维持正常的生命活动，经常会觉得疲乏无力。
有时候起床后昏昏沉沉的、没有精神，还要警惕是身体患有某些疾病。比如：甲状腺功能减退，使身体分泌甲状腺激素减少，会出现交感神经兴奋程度降低的情况，不仅代谢速度变慢，整个人也会精神不振、疲劳乏力。另外，大脑动脉硬化、抑郁症等疾病，也会出现昏昏沉沉的情况，要及时采取相关治疗措施。
如何恢复良好的精神状态？
1、多做运动
运动可以消除紧张的精神情绪，让人精力更充沛，激发更好的精神状态。所以，每天早上可以抽时间进行瑜伽等温和的锻炼，让精神状态更加饱满，还有助于身体免疫功能的提高。但要注意的是，不要选择过度激烈的运动。
2、合理饮食（scophil水素胶囊）
健康的身体离不开饮食的调理，为了补充人的精力和体力，可以多吃金针菇、木耳、牡蛎等食物，为人体补充微量元素，让精神状态得到一定改善。
3、改善生活习惯
如果长期熬夜或日夜颠倒，即使睡眠时间充足，也会损害精力。所以，保证规律的生物钟很重要，与此同时，还要关注睡眠质量。
但如果有年龄较大、情绪焦虑、工作压力大等情况，这类人抑制相对薄弱，需要搭配改善睡眠的保健品配合，更有助于精神状态的恢复。
scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态。让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，甩掉多余脂肪，并有效修复衰老细胞，排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果。
