我们都知道，造成肥胖的原因主要是吃得多、动得少，导致身体能量过剩，经转化后变成脂肪堆积在体内。

但最近有研究分析发现，体重是相互影响的，肥胖者会在不知不觉中改变亲近一些人的行为或生活习惯，即使两个人相隔很远，也会将肥胖传染给对方。

所以，如果你身边有偏胖的朋友，也要注意自己的生活饮食习惯，否则被染上肥胖症，对身体健康会带来很大危害。

（本文由sururu酵素提供）

肥胖对身体的危害有哪些？

1、增加心脏负担

内脏脂肪的堆积会增加心脏的负担，造成心脏功能下降，一旦心脏不堪重负时，血液积聚在心血管系统，严重会造成心功能衰竭。

2、诱发“三高”

肥胖人患高血压、糖尿病、高血脂的几率比一般人多得多，而且随着肥胖程度的增加，发病率也会倍增，而且还会与肥胖形成恶性循环，让体重更难控制。

3、导致脂肪肝

如果有腹部肥胖者发生脂肪肝的几率更大。由于长期饮食高脂肪的食物，体内甘油三酯合成与转运失调，为肝脏增加了负担，继而发生脂肪肝。

4、造成关节磨损

体重的增加对骨骼和关节等组织带来一种额外的负担，久而久之必然积劳成疾，易发生关节炎、肌肉劳损或压迫脊神经。

5、女性不孕

对女性来说，肥胖不仅会影响外貌身材，还会造成新陈代谢障碍、内分泌紊乱、月经不调等，甚至还有些女性会因此发生不孕。

虽然与偏胖的人相处容易染上肥胖症，但是也不能因此与朋友断绝关系，不如做好以下几点，避免身体长胖。

1、保持充足睡眠（SURURU酵素片）

人在睡眠期间代谢率会降低10%~15%，但却是身体器官休息排毒的最佳时间，如果睡得太少或太多，就会影响代谢能力。建议每天确保23点~5点这段时间正常的睡眠。

2、加强运动

无论你有没有肥胖困扰，都应该加强运动，现做15~20分钟无氧运动，消耗体内多余的糖；再做30~40分钟有氧运动，帮助身体消耗多余的脂肪，还能有效增强身体素质。

3、调整膳食

在平时的饮食中，建议选择橄榄油、茶油来进行烹饪，控制糖分、油脂、盐的摄入，即使外出吃饭也要注意清淡饮食，不要暴饮暴食。同时，为了维持身体并适当控制体重，可以借助酵素类保健品，帮助身体脂肪的正常代谢，避免肥胖的发生。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。