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长时间不排便,小心抵抗力变差!
DATE:2021-11-22 16:42:17

 

 

近年来,大家都越来越关注自己的抵抗力,只有自身抵抗力变强,才能抵抗空气中的细菌、病毒及过敏原等危害因素。而常被忽视的问题是,长时间不排便,也会导致抵抗力变差。

 

 

 

其实,肠道是人体吸收营养的重要器官,也是体内最大的免疫器官,负责人体70%以上的免疫力。如果你长时间不排便就会影响肠道正常功能,紊乱新陈代谢,从而导致抵抗力下降,不利于身体健康。

 

 

 

(本文由sururu酵素片提供)

 

除此之外,长时间不排便还会对身体带来以下几种危害。

 

 

 

1、痔疮

 

长时间不排便,粪便会变得越来越干,而且直肠内压力升高、肛门括约肌逐渐松弛,再次排便时就变得非常困难,需要用力才可以顺利排便。而且排便时还易使直肠肠壁受损,出现感染形成痔疮,严重还可能会造成肛裂。

 

 

 

2、肌肤变差

 

很多女性长期不排便会发现皮肤会变得越来越差。这是因为肠道会吸收粪便中的毒素和水分,而反应在肌肤上就是皮肤干燥粗糙、暗淡无光,还可能会出现色斑、粉刺、痤疮等一系列皮肤问题。

 

 

 

3、心脑血管疾病

 

主要是针对老年人,长时间不排便后再用力排便,往往会引起血压再度升高,很容易造成脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等突发疾病。

 

 

 

4、肠道疾病

 

粪便在肠道内会大量分解有机物,造成有害菌大量繁殖,还会产生粪臭素、硫化水素等有害物质,继而损害肠道细胞,久而久之便可能会导致结肠炎和结直肠癌等疾病。

 

 

 

 

如何解决排便困难?

 

 

 

1、晨起一杯温水

 

每天早晨醒来之后,建议喝一杯温开水或蜂蜜水,这样可以促进肠胃蠕动。而且平时也要多喝水,为身体补充水分,增加肠道润滑度,有利于大便排出。

 

 

 

2、腹部按摩SURURU酵素片

 

睡前先将双手焐热,再放在肚子上,以肚脐眼为中心,顺时针和逆时针各绕圈按摩50次,也可以促进胃肠的蠕动,刺激大便顺利的排出。

 

 

 

3、坚持运动

 

每天抽出时间进行适量的运动,可以促进新陈代谢,将体内毒素和垃圾快速清除干净,还有助于增加人体抵抗力。尤其是久坐的工作族,每隔1小时都应该起来走走,以免便秘问题加重。

 

 

 

4、合理饮食

 

饮食上要少吃精制食品和垃圾食品,多吃含膳食纤维的果蔬、粗杂粮,或者直接用酵素保健品来协助,可以有利于恢复肠道蠕动功能,帮助正常排便

 

 

 

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分,可以在补充人体所需酵素的同时,促进肠胃蠕动,改善便秘并排毒,还能够促进人体消化,平时配合饮食、适当运动,就能够健康塑形、延缓衰老。

 

 

 


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