有调查显示，未成年时期肥胖几率比较低，而过了25岁这个“分水岭”，肥胖率就开始飙升，尤其是45~74岁阶段肥胖率最高。要注意的是，中年时期每胖10斤，死亡风险就会增加11%。

（本文由sururu酵素片提供）

​中年发胖会留下健康隐患？

1、老年痴呆

肥胖人群体内过多的脂肪组织会分泌多种脂源性的细胞因子、炎症因子和激素，这些物质会损伤大脑神经元，促使大脑发生动脉硬化、脑组织缺血性坏死，增加老年痴呆的发生几率。

2、糖尿病

肥胖者是糖尿病的高危人群，尤其是腰围增大严重，会导致胰岛素抵抗，诱发糖尿病的几率比体重正常者高2~5倍。

3、心血管疾病

往往肥胖人群出现高血压的几率更高，而且血液中脂质含量过多，心脏射血时会像影帝增加收缩力量，增加了心脏负担，因此更容易出现心血管疾病。

4、软骨损伤

因为体重的增加，自然就会对腰部和膝盖的骨关节造成损伤，而软骨一旦受到磨损就很难修复，再加上骨关节的老化，大大增加了瘫痪的可能。

所以，过了25岁以后就要积极避免肥胖的出现，针对已经发胖的人群更要积极采取正确的方法进行健康减肥。

但随着年龄增长，代谢能力越来越差，大大增加了减肥难度，为了有效控制体重，可以关注下面几个减肥细节。

1、坚持运动（SURURU酵素片）

一般到了25岁以后，运动量普遍大幅减少。但体重的控制离不开运动，每周坚持做一些慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，可以增强心肺功能，还能更好地帮助体内脂肪燃烧。

2、保证睡眠质量

睡眠不足和睡眠质量差都会影响人体的正常代谢。所以，保证良好的睡眠非常重要，在睡觉之前尝试放松身体，纾解一天的压力和疲惫，对睡眠更有帮助。

3、饮食均衡搭配

饮食方面最好不要暴饮暴食，每顿吃饭七分饱不仅可以避免肥胖，还有助于身体健康。此外，最好少接触酒、糖饮、烧烤、油炸食品等，确保平衡饮食，再搭配一些有助消化代谢脂肪的保健品，对体重控制更有效。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。