很多人冬天都不太注意保持体重，喜欢等到天气暖和的时候再减肥。其实，大多人都不知道，冬天反而是减肥的好时期。（sururu酵素）

因为冬天气温低，人体会消耗比夏天多3%~7%的能量，基础代谢率也会提升，而且人体中能够消耗热量的棕色脂肪组织也会更活跃，从而更容易减掉脂肪。

而减肥比较困难的人，通常是受到两种激素影响。

1、瘦素

瘦素会反映身体的脂肪含量，当脂肪减少时，瘦素水平就会下降，从而增加食欲，降低基础代谢率。

2、生长素

生长素会刺激产生饥饿感，当体重降低时，生长素水平就会升高，提醒身体摄入更多食物。

因此，想要减肥，每天做三件事很重要。（sururu酵素）

1、吃早餐

有研究表明，在一天内摄入食物总热量和种类相同的情况下，早餐吃得多可以增加能量消耗，促使饱腹感更强，还能降低对甜食的进食欲望。

而每天的早餐种类也要尽量包含谷类、动物性和富含维c及膳食纤维的食物，比如馒头、肉蛋奶类、水果等。

2、称体重

虽然有人认为减肥时不应频繁称重，但身体对体重会有记忆点，如果脂肪在身体内待得时间太久，身体就会认为这是正常标准，当体重减少时反而会影响瘦素和生长素水平。

而每天称体重，可以更好地观察体重变化并及时控制，降低减肥难度。并且有实验表明，同时减肥的人，一年内每天坚持称重，可以多减掉3%的体重。

3、运动一小时

只靠控制饮食减肥通常比较困难且过程痛苦，所以结合运动非常关键。而研究表明，早上运动45分钟，可以在一天内多消耗190千卡的热量。

但如果时间安排困难或早餐有限制，也可以坚持服用sururu酵素，帮助提升身体代谢速率，健康减脂。

因为sururu酵素中含有83种植物发酵精华、翅荚决明粉末、乳酸菌粉末等成分，服用后能够为身体补充缺失的酵素及膳食纤维，增强消化功能，提高身体代谢效率，促进血液循环，配合运动，就能实现健康瘦身，不用节食减肥。

sururu酵素还能平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，帮助排便，改善便秘问题，减少体内堆积的垃圾，从而解决痘痘、色斑等肌肤问题。