刷牙是我们每天都要做的事情，但常被人忽略的是，刷牙频率也有讲究。有些人只在晚上刷牙，有些人每次进食后都要刷牙，其实，刷牙频率每天不建议超过三次，具体可根据年龄段来看。（scophil牙齿美白液）

一般来说，年龄处于20~40岁的人，牙齿更容易敏感、堆积细菌，所以建议每天刷3次牙，有条件的可以配合使用牙线。

而40~60岁的人，之前如果有积累的牙齿疾病，此时会慢慢放大凸显，需要预防口腔炎症，建议每天刷牙2次，还要搭配漱口水。

60岁以上的老年人，即使牙齿脱落也要坚持每天刷牙2次，可以用软毛牙刷，且小幅度画圈，减小对牙根的刺激。如果牙齿全部脱落，也可以用无菌纱布进行清洁。

但需要注意的是，在清洁牙齿的时候，很多人都会有一些误区，反而损伤牙齿。

1、拉锯式刷牙

刷牙应该是上下摆动，如果长期横着刷牙，不仅会导致楔状缺损，还会使牙齿敏感疼痛。除此之外，太过用力、牙刷太硬等情况，也会损伤牙釉质。

2、进食不漱口

食物残渣会为细菌繁殖提供“养料”，而细菌分泌出的酸性物质会损伤牙釉质，导致牙齿出现龋洞。因为饭后一段时间是口腔内细菌上升繁殖期，所以进食后建议立即漱口。

3、刷牙不彻底

如果牙齿清洁不彻底，就会使牙斑菌堆积在牙齿表面与牙龈相交处，长此以往形成牙结石。而牙结石只能靠洗牙去除，如果不及时处理，还会引发牙周炎，甚至导致牙齿脱落。

所以，想要保护牙齿，就要学会正确且彻底地清洁。（scophil牙齿美白液）

1、刷牙方法

刷牙要以45度角画小圆圈的方式进行，每次刷够至少2分钟，牙刷选择软毛且小头的。

2、定期检查

如果有口腔问题长期不治愈的，不仅会出现酸痛感，还会加重炎症，损伤牙槽骨，甚至引发其他全身性疾病。所以建议定期检查口腔，发现问题及时治疗。

3、彻底清洁

刷牙要牙齿内外都进行清洁，且牙龈、舌头等部位也要全面照顾到，可以使用scophil牙齿美白液，不仅能全面护理口腔，深度清洁，还能美白牙齿。

scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分，可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌，温和去除牙菌斑、牙垢，保持口腔卫生，减少口腔黏膜损伤，预防口腔溃疡、牙周炎、龋齿等问题，维持口腔健康稳固的环境。

同时，还可以改善牙齿黄斑色素沉着，剥离牙渍，美白牙齿，远离牙齿泛黄、发黑的情况，且不磨损牙齿、无刺激感，儿童也可以使用，有效远离蛀牙。