减肥是很多人都在做的事情，但其真正意义在于健康。因为肥胖不仅会影响身型，还会引发多种健康风险。（sururu酵素）

而且近日有研究表明，肥胖会加重新冠感染的严重程度，甚至增加65%~81%的重症风险。除此之外，还会影响身体多处器官。

1、循环系统

研究显示，主动脉瓣狭窄的患病风险与BMI高指数的关联性最强，而且过度肥胖还会增加空腹血糖值和甘油三酯水平，甚至促进全身性的炎症，增加患糖尿病和心脏病的几率。

2、呼吸系统

临床数据表明，哮喘、慢性组赛性肺病的死亡率，都与BMI指数较高有关系。

3、消化系统

BMI指数高会增加胆结石、非酒精性脂肪肝、胃食管反流等多种消化系统疾病风险，尤其是非酒精性脂肪肝需要注意。

4、神经系统

多发性硬化症也与BMI指数高有关系，而且患病风险会随着BMI指数的提升而增加。

因此，如果BMI指数较高，就要开始有效减肥了。但不同年龄段的减肥方法和目标也不同，要选择适合自己的。（sururu酵素）

1、青少年

青少年正处于发育阶段，主要目的应该是“长高不长胖”。如果这个时期身高没有明显增长，还一直在长胖，就需要控制体重了。

但需要注意保持营养均衡，摄入一些含蛋白质、蔬菜、肉类的食物，少吃糖果、薯片、饼干、饮料等食品。还要保持好睡眠，每天运动1小时，增加骨骼强度。

2、老年人

虽然老年人不能过重，但也不能太瘦，BMI保持在18.5~25之间，不然太瘦弱会导致抵抗力下降。

老年人减重时的运动可以采取快走、慢跑、太极拳等，每次半个小时左右即可。饮食上要用少量多餐的方式，每顿饭七分饱，以免消化不良，还要注意粗细粮搭配，多补充优质蛋白质。

3、成年人

成年人由于经常久坐不动，是更容易肥胖的人群，尤其是腰部脂肪过多。一般男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于中心型肥胖了。

成年人减肥要注意控制热量，少吃高热量零食，减少晚餐食物的摄入，而且避免久坐，每周坚持运动3~5次。如果时间或条件有限，也可以服用sururu酵素，帮助你提升代谢，减肥更有效。

因为sururu酵素中含有83种植物发酵精华、翅荚决明粉末、乳酸菌粉末等成分，服用后能够为身体补充缺失的酵素及膳食纤维，增强消化功能，提高身体代谢效率，促进血液循环，配合运动，就能实现健康瘦身，不用节食减肥。

sururu酵素还能平衡肠道菌群，促进肠胃蠕动，帮助排便，改善便秘问题，减少体内堆积的垃圾，从而解决痘痘、色斑等肌肤问题。