在中医的理论中，春天是养肝的好季节。因为气温回暖、人体代谢加快，而且肝主升发和疏泄功能，与春天阳气升发较吻合，此时养肝能达到更好的效果。（scophil护肝宝）

而且肝脏是人体重要部位，不止有代谢、免疫等功效，与心脏健康也息息相关。但日常生活中，有些习惯就会损伤肝脏功能。

1、熬夜

人体肝脏通常会在晚上11点开始进行排毒、代谢等修复运作，长期熬夜会降低肝脏修复功能，影响解毒效果。

2、肥胖

肝脏也会参与消化功能，肝脏长期堆积脂肪，会导致负担加重，影响代谢，出现脂肪肝、“三高”等问题。

3、酗酒

乙醇经肝脏代谢后，产生的物质会伤害肝脏细胞，导致肝脏损伤，引发炎症反应。无论是长期饮酒还是短期大量饮酒，都会影响肝脏健康。

4、滥用药

因为药物大多需要依赖肝脏代谢，长期服药或滥用药物都有肝脏损伤的风险。

5、饮食污染

大豆、花生等食物变质极易出现黄曲霉素，而且煮、炸等高温方式也无法去除，如果吃了被污染的食物，会增加患肝癌的风险。而且被污染的海产品、肉类、水等，也会增加肝炎患病风险。

而除了以上日常注意事项外，不同年龄段人群的养肝重点也不一样。（scophil护肝宝）

1、儿童——控制体重

根据报告显示，我国儿童患脂肪肝的概率越来越高。而且肝功能受损还会影响儿童正常吸收营养，导致免疫力降低，生长发育迟缓。所以在保证饮食健康的同时，也要培养运动习惯。

2、成年人——作息规律

成年人因压力大会让肝脏负担更重，所以尽量每晚11点前入睡，让肝脏有充足的时间运作。每周坚持运动5天，多吃一些黑豆、黑米等具有养护肝脏的黑色食物，尽量不要饮酒。

3、老年人——定期筛查

老年人要定时进行肝脏功能检查，如果有长期服用药物的需求，也切记不要擅自更改药物，预防药物性损伤。平时保持心情愉悦，饮食注意营养均衡、荤素搭配。

除此之外，养护肝脏也可以服用scophil护肝宝，天然成分不含药物，长期服用也不用担心肝脏负担。

而且其中含有姜黄、米糠、纳豆、奶蓟草提取物等成分，可以促进肝脏蛋白的衍生，增强肝脏功能并修复受损部分，减轻酒精危害，并且促进胆汁分泌，为肝脏形成保护膜，防止环境污染、熬夜或酒精过量造成的肝脏损伤，还有防斑美颜的功效。

scophil护肝宝还可以改善酒后恶心呕吐、头痛等症状，阻断及改善酒精对神经系统的伤害，起到提神醒脑的作用，并预防和缓解因宿醉引起的乏力、头晕头疼等问题。不得不喝酒时，可以更好地保护肝脏哦。