便秘不仅会导致肠胃胀气，皮肤变差，直接影响着你的新陈代谢。很多人的肥胖和便秘有着直接的关联。便秘要怎么快速治疗呢？

       lala酵素：绿豆糙米地瓜粥

材料：绿豆30公克、糙米100公克、地瓜1小条、寡糖

做法：1.地瓜削皮切丁，与绿豆、糙米加水煮成稀饭。吃时加入寡糖

      lala酵素：苜蓿芽三色手卷

材料：苜蓿芽2碗、高丽菜3叶、胡萝卜1小条、寿司皮紫菜片3张、味噌少许

做法：高丽菜、胡萝卜洗净切成丝，用味噌加以调味。取一张寿司皮，将苜蓿芽、高丽菜丝、胡萝卜丝一起包成手卷，现做现吃。

lala酵素：海带金针汤

材料：海带、金针、胡萝卜、小芹菜、盐

做法：金针泡温开水20分钟。胡萝卜刨成丝、小芹菜切末，海带与金针先加水煮成汤，滚后小火续煮20分钟，起锅后加入胡萝卜丝与小芹菜末。

lala酵素：蘑菇炒豆腐

材料：蘑菇3两、豆腐1大块、豌豆1/2碗、胡萝卜1/2条、橄榄油、盐

做法：1.蘑菇切薄，胡萝卜切丁，豆腐切小块，将所有材料下锅炒熟即可。

lala酵素：荠菜瘦肉汤

原料： 荠菜 150g， 蜜枣 6 粒， 瘦肉 150g， 油盐酌量。

制作： 将原料洗净， 蜜枣去核， 瘦肉切成小块， 放清水至煲内， 同原料一起煮， 待瘦肉煮烂后， 调味即可饮用。

若便秘严重则需要服用lala酵素进行改善。LALA酵素中含有乳酸菌、膳食发酵精华及木立芦荟，可以在平衡肠道菌群的同时促进肠胃蠕动，最终改善便秘情况。LALA酵素中还含有沸石成分，可以吸附体内的细胞毒、肠道、淋巴毒等有害物质，然后通过在幽门作用后排出体外，达到排毒的效果。