爱美是人的天性，尤其是女孩子。在生活中很多女孩子主要靠护肤品来保养自己的皮肤，让自己的皮肤更加水嫩动人。可是大家却不知道饮食也可以改善我们的皮肤，使我们变漂亮。

nene水素：牛奶

牛奶相信大家都不陌生，这是生活中男女老少都喜欢的食品。每天喝杯热牛奶不仅可以美白皮肤还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。

nene水素：蜂蜜

蜂蜜用法太多了，可以用来制作面膜，也可以直接兑水成蜂蜜水，还可以加入牛奶喝。它可以消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，制作成面膜可以有保湿、润肤、增白、除皱等作用。

nene水素：杏仁

杏仁也许对有些人来说比较陌生，但是它却含有丰富的营养物质，如维生素E、优质蛋白、钙、镁、铁等。它不但可以美容养颜，还有减肥功效和增强身体的免疫力。

nene水素：土豆

土豆中含有非常高的维生素C和维生素A等，并且脂肪含量相对较低。它可以使人远离负面情绪，改善人的精神状态。此外经常吃土豆可以抗衰老，保持年轻态，保持好身材，好肤色。

nene水素：燕麦

燕麦不但营养价值很高而且还具有吸脂美容的作用，它可以使我们肌肤更具有活性、减少皱纹色斑等。

nene水素：葡萄籽

葡萄籽很多女性喜欢的食物。它可以使女生的皮肤更加有弹性与光泽，减少皱纹的出现、使我们的皮肤保持柔润光滑。

nene水素：桑葚

桑葚中含有多种维生素，它可以增强人体内酶的活性，还可以使人的头发乌亮，提高视力。此外，它还能让细胞衰老变得慢。

nene水素：洋葱

洋葱看似平凡的东西但它却可以促进人体表皮细胞对血液中氧气的吸收，从而使我们的皮肤保持洁白和丰满。

衰老是女人的天敌，抗衰老是爱美女人一生要做的功课，服用nene水素就可以保持冻龄。nene水素含有丰富的水素分子及氨基酸，可以减少人体内自由基的含量，从而达到改善失眠的作用，并且能够使人体进入深度睡眠，从而在睡眠中修复肌肤。又因为自由基被清除，延缓肌肤衰老，从而达到冻龄的效果，长期服用可改善肌肤存在的暗黄、斑点、皱纹等问题，更可以预防肌肤衰老。