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白头发的原因千差万别，生活与工作的双方压力，生活节奏越来越快，都是导致长白发原因，白发也有朝着年轻人开展的趋向。从不完整统计数据看，近几年青丝人群相比拟前几年提升了30%，身体缺哪一种营养会长白发呢？

有医学研究表明，长白发的原因跟每个人本身的体质，遗传方面都有关系，此外生活环境形成的白发也屡见不鲜，只要找到引起白发的最终原因，我们才能在根源上改变发质的问题。

1、生活与工作双重的压力

如今患抑郁症的人多了，很多是由于双重压力招致的。一些人容易情绪波动、肉体高度慌张、长期睡眠缺乏等，都会形成气血缺乏，肝肾两虚，从而导致白发。

2、B族维生素的缺乏

从营养元素角度，身体缺失了维生素B1、维生素B2、维生素B6都会形成白发。因而，平常能够有针对性的吃一些富含维生素B的食物，如蛋类、蔬菜、豆类、谷类等。中医以为，肾主骨，发为血之余，多吃一些养血食物也能起到漆黑头发的作用。

lala酵素：（在睡前双手十指交叉按摩头顶，这样做可以促进血液循环，进而可以改善毛囊代谢的功能）

3、铜、铁元素缺乏

从身体所必需微量元素看，饮食中缺失了铜、铁摄入，也会招致白发。微量元素到底怎样影响头发？其实，头发的色素颗粒含有铁与铜的混合物，若头发中镍的含量增加时，头发就会变灰白色。

4、遗传和疾病

有家族病史的人，如早衰症、综合性肌强直性营养不良等，都会呈现人未老，头先白的病症；还有患上一些疾病如甲亢、恶性贫血、结核病、梅毒、伤寒、心血管病等也都会长出白发。

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