女性在每次来月经这短时间，身体常常会出现腹痛、胸部胀痛、失眠、脾气大等不适表现，但还有很多女性会在来月经前长出很多痘痘，这也就是我们常说的“姨妈痘”。

而导致“姨妈痘”的原因主要是体内雌激素和孕激素发生了变化，促使肌肤的油脂分泌增多，便很容易出现毛孔堵塞，导致嘴周围、鼻子两侧、下颌角等肌肤部位持续出现爆痘的情况。

不仅如此，因为黑素细胞也对激素变化十分敏感，所以月经期间皮肤还易出现色素沉着、或是出现晒黑、色斑等问题。同时，更不要随便用手去挤压痘痘，这样很容易形成难以去除的痘印或是痘坑。

值得注意的是，如果平时就有内分泌紊乱或是肌肤炎症等问题，更易出现大量的“姨妈痘”，而且长痘后很难恢复。

（本文由scophil原液酵素提供）

那么该如何预防和改善“姨妈痘”呢？

1、做好面部清洁

平时要多加注意肌肤的清洁和补水保湿工作，特别是月经期，可以使用一些护肤品来促进角质代谢，避免毛孔堵塞，降低“姨妈痘”的出现几率，但清洁力度也要控制好，以免破坏角质层，反而加重肌肤问题。

2、注意饮食（scophil原液酵素）

由于激素的变化，会使女性的胃口发生改变，常常会刺激大脑产生想吃甜品的信号，如果甜食摄入过多，也会加重痘痘的出现，所以控制甜食和辛辣食物也很重要。

3、良好的作息

不规律的作息习惯会加重内分泌的紊乱，只有保持规律的作息，才能尽可能避免激素紊乱导致的皮脂分泌过多油脂的问题，不仅如此，还有助于提高身体素质，让痘痘得到更好的控制。

4、调节内分泌

由于内分泌紊乱会加重痘痘，所以平时要注意睡眠问题、保持良好的情绪、控制体重等方式来调节内分泌。由于内分泌调节是一件长久的工作，可以搭配平衡内分泌的保健品效果更好，对女性健康更有益。

scophil原液酵素中含有叶酸、357种酶、刺五加精华、低聚果糖糖浆等成分，可以调理内分泌，改善因内分泌失调带来的一系列问题，增强人体免疫力，改善女性寒性体质，针对男性可以护肝健肾、增强身体机能。scophil原液酵素还能够调理孕妇及产后身体状况、预防胎儿神经畸形，可用作备孕及保胎，高血糖或糖尿病患者均可食用。