从生理角度讲，大姨妈是女性独有的生理特征，但如果从科学研究的角度上来说，男人也会有一个月一循环的生理期。

有研究显示，男性的生理期是由机体激素水平失调造成的，并不会出现女生那样的明显反应，更多的是表现在行为情绪上，变得非常暴躁易怒。

（本文由scophil水素胶囊提供）

除此之外，还有哪些原因会导致男性脾气变差？

1、睡眠不足

如果因为工作等原因，经历了几天的熬夜晚睡，导致睡眠不足，大脑就会出现重启现象，出现暴躁的脾气，还会少部分人容易在工作中出错。

2、雄激素少

男性在20~30岁的时候雄激素分泌最旺盛，但随着年龄增长，激素分泌就会逐渐减少，当男性减少到一定情况时，就会有情绪波动、易怒和孤僻的情况。

3、不当饮食

经常吃肉类食物，肉中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸减少，促使血压升高和钙离子含量下降，继而诱发了情绪不稳，并有暴躁易怒的倾向。

另外，还有研究发现，经常吃油脂垃圾食品，会导致大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，更难控制住情绪。

4、不吃早餐

有研究发现，长期不吃早餐，会让男人的情绪和视觉空间记忆变差。主要是因为大脑能量供应不良所造成的，但是女性则不会受此影响。

5、压力太大

现在年轻人普遍压力都比较大，当男性处于高压阶段，身体会处于一种战斗状态，分泌大量茶酚胺，增加人的战斗力，还会逐渐损伤肝细胞。

如何舒缓自己的不良情绪？

1、适当运动

如果男性有久坐、穿紧身裤的习惯，会增加私密局部的温度，影响静脉血液回流，影响性激素分泌。所以，建议穿宽松的衣裤，久坐一段时间就站起来活动活动，让私密部位自由呼吸，平衡激素水平，从而稳定情绪。

2、饮食调理（scophil水素胶囊）

男性千万不要忘了吃早餐，最好以全麦、糙米等谷类为主。平时的饮食主要是要保证营养均衡，以清淡饮食为主，可以让人变得心绪平和。

3、规律同房

对男性来说，规律的同房生活能有效帮助释放压力，缓解精神紧张让你的抗压能力更强。不仅如此，高质量的同房还能释放出让人愉悦的激素，给人带来乐观的情绪。

4、解决睡眠问题

如果你有睡眠问题，那么改善睡眠便是你的首要任务，晚上早点睡、减少熬夜次数，并搭配一些改善睡眠的保健品，可以轻松帮助你远离坏脾气。

scophil水素胶囊中含有水素、氨基酸、HGH酵素、葡萄籽精华等成分，能有效排除过剩的活性氧和自由基，从而舒活神经紧张状态，改善睡眠质量，并引导人体进入深度睡眠状态，舒缓不良情绪。让人在睡眠过程中调节体内荷尔蒙平衡，促进新陈代谢，甩掉多余脂肪，并有效修复衰老细胞，排除使人老化的恶性元素，保持内脏及皮肤的年轻态，达到冻龄的效果。

使用方法：冻龄养生建议在睡前温水送服2粒；调节睡眠服用4~6粒。