秋老虎是指三伏出伏以后的一个短期回热天气，一般发生在8月底至9月之间。而秋老虎的到来，往往会让人因不适应气候的忽冷忽热差异，这段期间其实很容易生病。

（本文由SURURU酵素提供）

秋老虎容易引发哪些疾病？

1、感冒

因为这段期间室内外温差大，很容易造成抵抗力下降，继而引起发热、感冒。并且容易合并一些感染病毒问题，导致胃肠型感冒，出现食欲不振、呕吐、腹泻等不适。

2、心血管问题

当气温变化较大时，如果频繁出汗，血液黏稠度会有一定升高，并且还容易让人产生交感神经兴奋、心率加快等问题，都容易引起心脑血管问题发病风险增加。

3、腹泻

肠胃问题在夏秋之交的季节高发，容易因饮食不健康、不注意卫生、吃了生冷变质的食物等外界问题，继而引发腹泻、腹痛。

4、肺炎

很多人认为肺部问题常在夏季和冬季出现，但其实秋天的空气湿度比较低，如果还经常吹风扇、开空调，更容易引起呼吸道感染，导致肺炎等问题出现。

5、皮肤问题

天气微微转凉后，微生物滋生比较多，过敏性体质的人群就容易引起一些皮肤过敏类疾病。不仅如此，秋季很多人就开始逐渐忽视防晒问题，也容易因紫外线导致一些肌肤急性炎症反应，出现红斑、水肿、色素沉着等问题。

如何轻松“赶走”秋老虎？

1、温度调节

秋季的昼夜温差比较大，建议出行注意增减衣物，特别是中老年人，这样可以避免抵抗力的降低。另外，如果环境比较干燥，可以在室内放加湿器，并注重水分的充足补充。

2、适当午休

秋天很容易出现疲乏的情况，建议上班族中午可以小憩一会，可以帮助调养身心。但不建议休息超过30分钟，以免影响到夜晚的睡眠和正常的作息习惯。

3、适当运动（SURURU酵素片）

建议无论哪个年龄段的人群，都可以根据自己的情况进行适当运动，坚持锻炼可以增强体质，提高身体机能，抵抗疾病的出现。

4、肌肤呵护

如果本身就是过敏体质，当然是以提高身体素质为主，但秋季比较干燥时，也要注重防晒和肌肤润肤。

5、饮食调理

秋季遇到高温天气，切忌尽量不要吃生冷不易消化的食物。而饮食中可以多吃含蛋白质和维生素的食物，有助于提高身体素质，也可以搭配具有高催化能力蛋白质的酵素保健品，既能增强体质，又能保护肠胃健康。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，增强体质。平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。