产后发福是很多宝妈妈最困扰的问题，甚至在医学上还将这种现象称为生育性肥胖或者母性肥胖综合症。不仅如此，对于很多女性来说，产后肥胖还很难再瘦回以前的好身材，这也让许多宝妈们开始存在身材焦虑的问题。

 （本文由sururu酵素片提供）

为什么产后会发胖？

1、腹部肌肉松弛

女性在妊娠期间，腹腔的压力会不断增加，腹部肌肉附近的筋膜就会变得十分脆弱，看起来失去了弹性很难恢复原状。当有脂肪堆积，腹部赘肉没有了肌肉支撑就会特别明显。

2、新陈代谢变差

很多女性怀孕后，身体内分泌和新陈代谢情况都会发生明显改变，而且产后坐月子期间也不能运动减肥，月子结束后还要忙于照顾孩子和家庭，也没有时间去运动，因此发胖的机率更大。

3、激素变化

女性怀孕时，会促使母体胎盘素上升，当在生产之后，胎盘脱离了母体，母体胎盘素就会快速下降，继而降低了体内脂肪的代谢能力，便容易发胖。不仅如此，女人分娩后，身体为了保护子宫和身体，体内激素会增加，致使皮下脂肪变多。

4、便秘

产后便秘一方面是因为长时间休息，肠胃蠕动减慢，使肠内废物滞留在肠腔里难以排出；另一方面则与饮食有关，如果经常吃高营养食物却不注意维生素的补充，也会引起便秘。如果体内垃圾毒素无法正常排泄出去，就会引起肥胖。

为了让产后妈妈快速恢复身材，可以在产后6个月进行减肥，这也是产后减肥的黄金时期。那么，产后减肥怎样做更健康有效？

1、保持乐观心态（SURURU酵素片）

很多宝妈妈都非常急切想要瘦下来，但减肥这种事不能急躁，也不能盲目进行节食减肥。应该先保持好心态，根据自身情况制定减肥计划，一步步完成瘦身目标。

2、适当运动

在产后2个月的时候，如果身体状态恢复得不错，就可以在床上适当进行抬腿、缩肛、仰卧起坐等运动，饭后坚持散步，也可以促进新陈代谢。而到了减肥黄金期，就可以进行适当的有氧运动和瑜伽等。

3、注意饮食

产后为了让自己的身体恢复起来，还是应该正常饮食，但可以在营养均衡补充的前提下逐渐减少食量，注意少吃油腻辛辣与甜品的食物，也可以搭配帮助消化的酵素保健品配合。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。