睡前刷牙本就是一项基本的口腔清洁工作,然而生活中有很多人会因为偷懒、犯困、嫌麻烦等理由不刷牙。
但要注意的是,睡前不刷牙是一种潜藏的健康隐患,会影响你的肺部健康,不该被忽视。
一般睡前不刷牙,会滋生很多有害细菌,这些有害菌会随着食物以及唾液进入人体,体质弱的情况很难及时地把它们排出,部分细菌便会残留在肺部,引发肺炎。
(本文由scophil牙齿美白液提供)
除此之外,睡前不刷牙对身体还会带来哪些危害呢?
1、牙周疾病
在白天口腔中的唾液分泌能够有效阻挡细菌的入侵,但到了晚上,唾液分泌大大减少,细菌成分活跃起来,会侵蚀牙齿、口腔黏膜,诱发龋齿、牙周炎等,还会出现牙痛、口臭等问题。
2、慢性咽炎
现在很多的年轻人睡前不刷牙,还要爱吃夜宵、零食的习惯,使口腔中的食物残渣就成为培养细菌的温床,当细菌数量达到一定程度占据了整个口腔,就会随着唾液的吞咽转移到了咽喉部位,引发咽炎。
3、心脏病
据有关的研究表示,很少刷牙的人比正常规律刷牙的人,患心脏疾病的几率要高30%。因为口腔细菌侵害了牙周后,会使机体内的白细胞增多,从而诱发心脏相关疾病。
4、胃肠道疾病
过多的口腔细菌随唾液吞咽进入到肠道,会破坏肠道正常的菌群,从而引起胃肠道紊乱,经常会出现腹泻、腹痛、呕吐等胃肠道疾病。
如何保证口腔健康?
1、调整饮食习惯(scophil牙齿美白液)
尽量少吃过甜的食物、喝碳酸饮料,不仅容易被细菌利用产酸,还会使牙齿表面的牙釉质脱钙,继而引起龋齿。还要注意的是,吃东西后要养成漱口的习惯。
2、定期检查
很多人会忽视口腔检查,建议每半年到一年进行一次口腔科的检查和维护,一旦发现口腔疾病尽早进行治疗。
3、良好的生活习惯
吸烟会使牙齿表面易于沉积牙石、牙菌斑,让口腔卫生变差;而酒精会使我们的口腔微生物群失去平衡,更易诱发口腔炎症。所以,为了把你的口腔健康,最好忌烟、忌酒。
4、刷牙
刷牙是保持口腔健康的基础,要养成早起刷牙和睡前刷牙的习惯,而且每次刷牙不少于3分钟,确保牙菌斑、软垢、食物残渣能被有效清除,从而维护口腔健康。但牙缝和一些口腔死角中的细菌,刷牙很难做到彻底清洁,最好在睡前刷牙后,搭配口腔产品进行更深度清洁。
scophil牙齿美白液中含有偏磷酸钠、聚磷酸钠、DL-苹果酸等成分,可以渗入牙齿表面与污垢之间进行深层清洁口腔细菌,温和去除牙菌斑、牙垢,保持口腔卫生,改善口臭问题,还能预防牙周.炎、龋齿等牙周问题。同时,还可以改善牙齿黄斑色素沉着,剥离牙渍,美白牙齿,远离牙齿泛黄、发黑的情况,且不磨损牙齿、无刺激感,儿童也可以使用,有效远离龋齿。