生活条件越来越好，就会出现体重控制不均衡的现象。无论是成年人还是儿童都会有肥胖发生，这可怎么办？下面为你推荐几款蔬菜和肉类，适合比较胖的人食用。

兔肉

含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险

鱼肉

大家早都知道女性吃鱼肉有很多好处，鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪，不易在皮下组织堆积形成脂肪，所以胖人也可以多吃鱼肉哦。

瘦猪肉

蛋白质含量较多，脂肪含量较少，经翻炒或炖煮后脂肪会更少，因此也较适合肥胖女性食用。

绿豆芽

含水分较多，易产生饱腹感，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。

韭菜

含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道垃圾。

黄瓜

含有丙醇醋酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

白萝卜

含有芥子油等物质，能促进脂肪类食物更好的进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

当然还有很多食物肥胖的女性都可以吃，但是无论吃什么东西都要适量，特别是含脂肪特别多的食物。以上这些食物有很多是含脂肪少且能防止脂肪堆积的作用，可尝试多吃点。

想要减肥见效，首先应该排毒，身体毒素积累过多，不仅减肥效果降低，还会给身体带来负担，损害身体机能，因此排毒是关键，可以选用lala酵素。lala酵素中含有沸石成分，可以吸附体内的细胞毒、肠毒、淋巴毒等有害物质，并在幽门工作后自然排出体外，最终达到排毒效果。同时lala酵素中含有乳酸菌、75种膳食发酵精华及木立芦荟，可以促进肠胃蠕动、平衡肠道菌群，其中改善便秘最为明显，通过沸石作用排出因便秘长期积累的毒素。