很多上班族每天早上都有喝咖啡的习惯，但当你处于姨妈期，就不建议喝咖啡。因为女性经期身体比较弱，而咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，会影响荷尔蒙分泌并刺激神经系统，造成痛经、乳腺肿大、子宫内膜异位等，甚至还会影响女性生育能力。

（本文由palilis私密护理凝胶提供）

除此之外，还有哪些饮品姨妈期不能喝？

1、碳酸饮料

对很多人来说，碳酸饮料也是“快乐水”，但经期体内本就缺铁，如果还喝碳酸饮料，就会在体内发生化学反应，出现精神不振、疲惫的情况。

2、牛奶

每晚一杯热牛奶，有助睡眠，但建议女性在经期不要喝乳酪类饮品，这些食物会破坏镁的吸收，刺激神经系统，加重痛经，而且情绪更暴躁。

3、酒精类饮品

当女性处于月经期，对酒精酶的分解能力会降低，短时间摄入的酒精会残留在血液中，很难代谢出体外，最终形成有害的酸性物质，伤害肝脏健康。

4、浓茶

浓茶虽然有一定的营养价值，但不适合经期饮用。因为浓茶中也含有较多的咖啡碱，会刺激神经和心血管健康，导致经期延长或经血增多。

不仅如此，经期是女性的特殊生理期，如果不注意以下三个问题，就容易出现妇科疾病。

1、经期适合减肥

很多人都认为经期最适合减肥，虽然经期新陈代谢更快，但如果尝试了节食减肥，就会因为营养摄入不足而伤害女性身体，容易导致月经量少，甚至闭经的情况。

所以，女性即便是正在减肥期，也要在姨妈期回归正常的饮食，确保营养摄入充足。但还要提醒女性，经期并不是吃不胖的，虽然代谢加快了，但也仅仅是会多消耗少部分热量。

2、月经结束就同房（palilis私密护理凝胶）

很多女性在经期欲望比较强，但也知道月经期不能正常同房，就会在经期刚刚结束后就同房。但却不知道，女性的宫腔创面是需要时间修复的，虽然经血停了，但创面还没有完全愈合，此时同房很容易将细菌带入，引起宫颈感染或加重盆腔出血。

所以，最好在经期后的2~3天再进行同房，而且安全期也有怀孕的可能，在没有备孕打算的情况下也要做好安全措施。

3、卫生巾使用不当

经期使用卫生巾是必不可少的，因此很多女性会在卫生巾囤很多卫生巾，但卫生巾也有保质期，如果没放在干燥干净的环境。

所以，一定要选各种正规厂家、通过正规渠道购买，注意卫生巾的有效期，而且建议每4小时更换一次卫生巾，并提前洗手，以免滋生细菌引起生殖系统感染。同时，为了避免细菌感染，经期也需要进行私密清洗，只要不做盆浴就好。

另外，女性除了要注意月经护理外，平时的日常私密护理也不能少，为了避免妇科病的出现，可以提高阴道免疫力，来避免妇科问题的出现。

scophil palilis私密护理凝胶就可以提高阴道免疫力，预防妇科病。它含有大蒜精华、迷迭香提取物等成分，可以温和消炎杀菌，平衡酸碱性，提高生殖道免疫力，减少霉菌等细菌感染，预防并治疗妇科炎症的反复发作。同时，还可以滋润生殖道，提升紧致效果，改善生殖道松弛并减少同房损伤，从而提高同房生活质量，辅助荷尔蒙的调节。

使用方法：

身体平坦放松，将注射器放入生殖道约5~8cm，推动凝胶进入生殖道。每次用一支，35岁以下女性两天用一次，35岁以上女性每天用一次。